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Psicoterapia e Emozioni
Articoli di Psicoterapia e Emozioni. Cristina Monti Psicologo e Psicoterapeuta a Torino e Savigliano.
26 Marzo 2023
L’ipersensibilità può essere definita come una modalità di risposta fisica, mentale ed emotiva molto acuta agli stimoli esterni sociali e ambientali o interni. Una tendenza a provare emozioni intense a stimoli esterni, come a immagini e suoni, che lasciano indifferenti gran parte delle persone, mentre vanno a toccare corde molto profonde in alcune persone. Negli anni ‘90, la psicologa americana Elaine Aron è stata una delle prime ricercatrici ad approfondire il tema delle persone altamente sensibili. La psicologa utilizza il termine “alta sensibilità” per descrivere la tendenza ad avere una maggiore sensibilità nell’elaborazione delle informazioni sensoriali (sensory-processing sensitivity o SPS), che propone la presenza […]
9 Novembre 2022
La parola autostima deriva dal termine “stima”, che rimanda alla valutazione e l’apprezzamento di se stessi e degli altri ed è un processo soggettivo e duraturo che porta il soggetto a valutare e apprezzare se stesso tramite l’autoapprovazione del proprio valore personale fondato su autopercezione. La prima definizione del concetto di autostima si deve a William James, il quale la concepisce come il risultato dal confronto tra i successi che l’individuo ottiene e le aspettative che si era prefissato. Una valutazione che l’individuo si dà di se stesso, in un certo senso un giudizio personale derivante dalla domanda “Cosa penso di me?” “Quanto mi […]
26 Marzo 2022
La vita moderna è impostata sulla velocità, una società che corre, che monetizza il valore del tempo, ricca di stimoli e impegni dove non ci si può permettere di fermarsi per non rischiare di perdere qualcosa. Una corsa continua come se si fosse intrappolati in una maratona dove le giornate si consumano senza avere più una meta solida, perché appena se ne raggiunge una questa viene sostituita da un’altra e bisogna subito ripartire senza fermarsi per riprendere fiato. Ormai viviamo nella dimensione del fare, del produrre e del consumare tutto e subito senza voltarci a riguardare il passato e senza pensare al futuro come […]
10 Marzo 2022
Le emozioni accompagnano la vita quotidiana di ciascuno e sono centrali nell’interazione con l’ambiente, rendendo il nostro percorso individuale unico e dandogli quell’aspetto “magico” che caratterizza le nostre vite. Partendo dal concetto che le risposte emotive non seguono soltanto la logica conseguenza delle azioni e degli eventi che le generano ma, al contempo, sono funzionali alla personalità del singolo e a questa strettamente correlate (Carotenuto, 2001), si potrebbe definire l’emozione come un comportamento di risposta ad uno stimolo esterno determinato da delle motivazioni profonde. Un esempio può essere la risposta di evitamento/fuga ad una situazione percepita come minacciosa, che attiva una sensazione di paura. […]
28 Novembre 2021
Negli ultimi anni il termine “crisi” è entrato prepotentemente nel nostro linguaggio quotidiano; dai giornali e dalla televisione sentiamo parlare di crisi economica, crisi politica, ma si incontrano frequentemente parole come crisi esistenziale, crisi coniugale, crisi adolescenziale e via dicendo. La crisi viene descritta come un momento negativo della propria vita, un qualcosa di disastroso che incute timore. Il concetto di “crisi” di per sé invece non è negativo; le crisi servono per iniziare un processo di cambiamento, una transizione che può essere opportunità di crescita. Una situazione di crisi impone un cambiamento e la persona deve attivarsi per trovare delle soluzioni più adattive […]
23 Luglio 2021
Resilienza deriva dalla parola latina “resalio”, il cui significato originario si riferiva al gesto di risalire sull’imbarcazione capovolta dalle forze del mare, e vi è un collegamento con l’attuale utilizzo in campo psicologico: l’andare avanti, il non arrendersi anche di fronte alle difficoltà. La resilienza è la capacità di far fronte in maniera positiva agli eventi della vita, con la capacità di riorganizzarsi positivamente dinanzi alle difficoltà. Una sorta di riassestamento per la persona, a livello psicologico, in seguito ad un trauma o dopo essere stata sottoposta ad un periodo di forte stress. La resilienza può essere utile anche per far fronte a problemi […]
26 Agosto 2020
L’anedonia si riferisce all’incapacità di una persona di provare piacere svolgendo attività piacevoli quali dormire, nutrirsi, esperienze sessuali e relazioni sociali. Il termine venne coniato da uno psicologo francese, Théodule-Armand Ribot, nel 1897 e descrive appunto l’incapacità di provare piacere di fronte ad attività, che in precedenza provocavano piacere e negli ultimi vent’anni è andato a definirsi sempre meglio per entrare di diritto tra i criteri diagnostici del DSM III: “perdita dell’interesse o del piacere in tutte o quasi tutte le attività”. Una sorta di appiattimento emotivo che fa perdere la capacità di godere dei piccoli e grandi piaceri della vita, in cui vi […]
15 Giugno 2020
Anaffettività è l’incapacità dell’individuo di provare e mostrare affetti, sentimenti ed emozioni, un’incapacità, più o meno patologica, di mostrare emozioni, le quali vengono represse restando inespresse. Le persone anaffettive non riescono appunto a provare o a manifestare affetto in situazioni in cui abitualmente viene provato e questo non è dovuto a un’assenza di sentimenti, ma per la paura di rimanere feriti. In seguito ad una situazione vissuta e percepita dalla persona come eccessivamente dolorosa, l’anaffettività può essere la risposta come difesa personale nei confronti di un ambiente potenzialmente perturbante, che potrebbe destabilizzarla nuovamente. Se una situazione sentimentale è stata frustrante, la persona, per difendersi […]
14 Novembre 2019
L’empatia è la capacità di percepire e comprendere lo stato d’animo altrui, sia per quanto riguarda la gioia che il dolore. “Sentire dentro” è il significato etimologico, e consiste nel riconoscere le emozioni degli altri, calandosi nella altrui realtà e comprenderne emozioni, sentimenti e pensieri. La capacità di mettersi nei panni di un’altra persona comprendendola fino in fondo, ma senza lasciarsi trasportare dalle sue emozioni del momento avendo quella distanza personale, che permette di mantenere la propria lucidità. Il primo ad usare il termine empatia fu il filosofo Theodore Lipps, che lo usò agli inizi del novecento per indicare la relazione tra l’artista e […]