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Articoli
13 Ottobre 2024
L’invito di psicologi, psicoterapeuti, medici o di qualsiasi professionista che si occupa di benessere, è quello di pensare a sé, di ascoltare i propri bisogni, le proprie emozioni mettendo se stessi al centro della propria vita anziché gli altri. Ma, quindi per stare bene, per dare senso alla propria vita bisogna essere egoisti? No, perché gli egoisti hanno una grande difficoltà non soltanto ad amare gli altri, ma anche ad amare se stessi. La persona egoista non ha rispetto né attenzione per i bisogni degli altri, interagendo con le persone solo per il proprio tornaconto personale. Persone che intrattengono relazioni strumentali solo per soddisfare […]
10 Giugno 2024
Lo psicologo e lo psicoterapeuta sono figure immerse nell’immaginario collettivo da un alone di mistero e dubbi spesso condizionate da stereotipi e pregiudizi, “chi è? “cosa fa? “ma lavora con i matti?”. Lo psicologo non è altro che una persona che svolge una professione di aiuto prendendosi cura della salute mentale, che va a pari passo con la salute fisica, con l’obiettivo di far sì che le persone riescano a raggiungere il proprio benessere psicologico e la serenità nella propria vita. Ci sono dei momenti nella vita in cui ci si sente più fragili, meno sereni, più in difficoltà nel quotidiano, ci si sente […]
23 Aprile 2024
“Una compagnia di porcospini, in una fredda giornata d’inverno, si strinsero vicini, per proteggersi, col calore reciproco, dal rimanere assiderati. Ben presto, però, sentirono le spine reciproche e il dolore li costrinse ad allontanarsi di nuovo l’uno dall’altro. Quando poi il bisogno di scaldarsi li portò di nuovo a stare insieme, si ripeté quell’altro malanno; di modo che venivano sballottati avanti e indietro tra due mali, finché non ebbero trovato una moderata distanza reciproca, che rappresentava per loro la migliore posizione.” Arthur Schopenhauer Il Dilemma dei Porcospini di Schopenhauer può essere utilizzato come metafora per descrivere la complessità delle relazioni umane, la difficoltà a […]
26 Febbraio 2024
Ogni definizione clinica sulla dipendenza affettiva va inserita in una dimensione relazionale, in quanto vi è la presenza di una ricerca disperata dell’altra persona, che viene vista come unico regolatore del Sé, e contemporaneamente una fuga dall’Altro, che è percepito come una minaccia della propria integrità. Viene ad attivarsi un conflitto: il bisogno dell’Altro per esistere e la paura di perdersi nell’Altro. La dipendenza affettiva si può definire un’organizzazione relazionale, che parte dalla risoluzione provvisoria di un disagio di entrambi i partner, in cui il partner diventa il perno su cui autoregolare i propri stati emotivi, diventando importante per colmare i propri vuoti ed […]
20 Febbraio 2024
<< Ad esempio il maestro alza un bastone sulla testa del discepolo e gli dice con tono minaccioso: “Se tu dici che questo bastone è reale, ti colpisco. Se tu dici che questo bastone non è reale, ti colpisco. Se non dici nulla, ti colpisco”>> [da Verso un’ecologia della Mente – Gregory Bateson] Il doppio legame (double bind) rappresenta quella situazione, che si viene a creare quando la comunicazione tra due persone, unite da una significativa relazione emotiva, presenta una incongruenza tra la comunicazione verbale, quello che viene detto a voce, con quella non verbale fatta di gesti, di atteggiamenti, di postura e di […]
22 Dicembre 2023
Quanto dura una psicoterapia? E’ una domanda frequente che si pone chi vorrebbe intraprendere un percorso terapeutico e spesso, per la paura di un’impresa troppo lunga e costosa, accantona l’idea di rivolgersi ad uno psicologo, che potrebbe aiutarlo a superare il momento di impasse. Nell’immaginario collettivo c’è lo spettro di un’analisi interminabile che ti accompagnerà tutta la vita come diceva Woody Allen in una celebre battuta “Oh, sei in analisi. Sì da 15 anni. 15 anni? Sì, adesso gli do un altro anno di tempo e poi vado a Lourdes”. E anche quando si arriva dallo psicoterapeuta uno dei pensieri predominanti è appunto quanto […]
24 Novembre 2023
La paura di sbagliare è un’emozione che tutti abbiamo provato davanti a una decisione importante, di fronte a una scelta o nell’apprendere un qualcosa di nuovo. Un’emozione naturale, che se non supera una determinata soglia, è funzionale aiutando a migliorare la propria prestazione, una sorta di benzina che dà lo sprint per mettersi in moto e cercare di rendere al meglio. Il problema nasce quando la paura di sbagliare viene vissuta in maniera esagerata, generando una sorta di terrore e inquietudine, che paralizza diventando un ostacolo rispetto alla propria realizzazione personale. Una paura di non farcela spesso accompagnata da ansia, da un’eccessiva preoccupazione e […]
16 Luglio 2023
Il concetto di sé si può considerare la struttura centrale della personalità, che racchiude le componenti che permettono di autodefinirsi: ciò che si pensa di sé, l’immagine di se stesso che l’individuo si forma in relazione alle esperienze vissute e alle interazioni con gli altri. Ognuno ha un’immagine della persona che crede di essere, questa immagine in parte riflette come si è visti dagli altri, il “sé specchio” o sé riflesso di Cooley, secondo cui il sé viene sovente plasmato dal confronto con gli altri, anche se il nucleo centrale del sé è principalmente una costruzione propria, frutto del pensiero riflessivo e della capacità […]
14 Giugno 2023
La paura, insieme a gioia, tristezza, disgusto e rabbia, è una delle emozioni di base degli uomini nonché una delle più importanti, con una funzione vitale preziosa, adattiva e protettiva, manifestandosi in risposta a una minaccia reale, allo scopo di proteggerci e permetterci di affrontare situazioni rischiose per salvarci. La paura ha un ruolo chiave per la sopravvivenza, in quanto davanti a un pericolo, produce nel corpo una reazione di allerta che coinvolge l’intero organismo. L’adrenalina è l’ormone che il nostro fisico produce quando si presenta un pericolo, producendo cambiamenti sia fisici che mentali, prepara l’organismo a un pericolo imminente, davanti al quale si […]